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자외선 차단제 사용법에 대해서 알아볼께요. 햇빛이 강해지기 시작하는 시기가 돌아왔습니다. 자외선 차단제 사용법을 알아보겠습니다.    봄이 되니 슬슬 자외선과의 차단이 본격적으로 시작되어서 자외선 차단을 본격적으로 시작해야하는 시기인데요,자외선 차단제에 대한 정보 글과컬럼 글을 같이 소개해드리겠습니다. 목차1. 자외선(UV) 종류UVA: 피부 깊숙이 침투해 노화, 기미, 주근깨 유발UVB: 피부 표면에 영향을 주며 화상(선번)과 피부암 유발UVC: 대기층에서 차단되므로 신경 쓰지 않아도 됨2. 자외선차단제 용어 설명SPF (Sun Protection Factor): UVB 차단 지수 (숫자가 클수록 보호 시간 증가)SPF 30: 약 97% 차단SPF 50: 약 98% 차단PA (Protection Grade of UVA): UVA 차단 등급PA+..
예쁜글씨체 무료폰트 다운로드를 소개합니다. 오늘은 무료폰트들 중에서 가독성도 좋고, 깔끔한 스타일로 어떤것들이 있을지 살펴보도록 하겠습니다.     깔끔하고 가독성좋은 디자인을 위한, 무료배포 폰트들을 엄선하여 가져와봤습니다.프리텐다드폰트, 강원교육청폰트, 조선일보폰트는 저도 소개하면서 알게되었습니다.총 7가지의 큰 카테고리 이며, 세부적으로 취향에 맞는 폰트들로 다운받으실 수 있습니다.함께 보시죠. 빠른 소개로 고고고!   목차  1.  프리텐다드 폰트  첫번째로는 프리텐다드 폰트를 소개합니다.프리텐다드 폰트는 인기가 매우 높은 폰트라고 합니다. 저도 이번에 찾아보면서 한눈에 맘에 들었답니다. 아주 가독성 좋고 깔끔 그자체네요!어도비에서 제공하는 폰트인데요.https://github.com/orioncactus/pretendard/release..
혈당 스파이크를 피하는 방법 늘 식사 후에 졸린 증상을 느끼신다면 혈당스파이크를 의심해보셔야겠지요,저같은 경우는 점심을 중국요리를 먹으면 특히 더 심하게 느껴지는데요, 조미료의 영향도 있다고는 합니다. 목차  혈당 스파이크란?혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)란 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 이는 주로 탄수화물이 많은 음식을 섭취할 때 발생하며, 인슐린 저항성이나 당뇨병이 있는 사람들에게 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 사람도 반복적인 혈당 스파이크가 지속되면 당뇨 위험이 증가할 수 있으므로 관리가 필요합니다.  혈당 스파이크가 미치는 영향혈당이 급격히 상승하면 우리 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.  1. 체중 증가혈당이 급격히 올라가면 인슐린이 과다 분비되어 남은 당을 ..
설탕은 면역력을 떨어뜨린다. 건강한 대체방법을 알아보기. 설탕이 우리 몸에 미치는 영향과 건강한 대체 방법을 알아보겠습니다.     설탕이 몸에 미치는 영향이 신경이 쓰이고 건강한 식습관에 대해 평소 관심이 있으시면흥미로운 주제가 될꺼같습니다. 목차설탕이 왜 건강에 나쁠까?인류가 설탕에 탐닉하는 이유는 생존을 위해 가장 중요한것은 포도당을 혈액속에 충분히 확보하는 것이었고, 원시시대에는 기아상태가 많았기에 인체는 가능하면 많은 양의 포도당을 비축하도록 진화되어왔기에 우리는 설탕에 본능적으로 원하게 된다고 합니다.문제는 과거와는 달리, 현재에는 영양과잉시대라서 이런 설탕 탐닉본능이 우리에게 성인병이라는 재앙으로 다가오고 있다는것이 문제가 되고 있지요.특히 면역력 저하, 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 원인이 될 수 있어 주의해야합니다.오늘은 설탕이 우리 몸에 ..
성수동 주차하기 편한 곳, 살짝 알려드립니다. 속닥속닥.. 성수동 주차하기 편한 곳: 초보 운전자도 걱정 없는 추천 스팟앞서 성수동 카페 베이커리를 소개해드렸습니다. 아차차.. 다들 주차할 곳도 찾으시느라 고생하실 수 있을껏 같아서포스팅을 하나 더 하게 되었네요!    알아두면 좋을 정보! 을 소개해 드리려고 합니다. 성수동은 트렌디한 카페, 맛집, 쇼핑 명소로 유명하지만, 주차 공간이 부족해 운전자들에게는 약간의 스트레스를 줄 수 있는 지역이기도 합니다. 그래서 이번 글에서는 성수동을 방문하시는 분들이 주차 걱정 없이 편리하게 이용할 수 있는 장소를 정리해 보았습니다. 2025년 3월기준이며, 변동사항이 생길 수도 있다는 점  미리 말씀드립니다.  목차  1.  하이파킹 성수무신사캠퍼스N1 주차장 :  성수동 주차하기 편한 곳성수동의 대표적인 랜드마크 중 하나..
성수동 가시나요? 강자만이 살아남고 있는 추천 가게 10곳! 성수동은 최근 너무나도 핫플레이스로 떠오르면서 맛있는 카페와 베이커리가 정말 많아졌는데요.    자세한 정보와 휴무일, 추천메뉴까지 포함해서 성수동의 핫한 카페와 베이커리 10곳을 정리해보았습니다.가시기 전에 미리 체크해두면 센스있다는 칭찬 들으실 꺼예요! 사실 20군데를 서치해보려고했는데 글을 정리하다보니,유명했었는데 없어진 가게가 너무 많아져서 놀랬답니다. 그만큼 이 리스트에 남아있는 가게들은 레전드!임을 인정합니다.대단..  목차 1. 카페 어니언 (Cafe Onion)위치: 서울 성동구 아차산로 104영업시간: 매일 08:00 ~ 22:00휴무일: 없음 (특별 공지 확인 필요)추천메뉴: 앙버터, 크루아상, 플랫화이트특징: 옛 공장을 개조한 빈티지한 인테리어와 맛있는 빵으로 유명. 루프탑 자리도 있..
[21살 반려묘케어] 고양이약먹이기, 고양이밥안먹을때, 고양이케어 고양이 케어에 있어서 제가 아는 고양이 케어 방법에 대해서 몇가지 정리해보려고 합니다.     제가 그냥 오랜 경험으로 고양이들을 지켜봤을때 개인적으로 판단하는 기준이며,초보집사님들에게는 도움이 되길 바라며 정리해봅니다. 저는 2004년생,  2025년도 현재 21살된 턱시도 고양이를 키우고 있습니다.즉, 21년 이상 집사생활을 하였고, 그 전에도 고양이들을 많이 봐왔답니다. 고양이의 장수는, 고양이가 타고난 건강함이 수명에 가장 큰 영향을 준다고 생각합니다.그 다음이 집사의 눈치빠름과 정보력의 진심담긴 케어가 필요한 것 같습니다. 최근 저희 고양이가 나이가 많이들어 활동량이 줄면서 무기력해졌는데그것도 방광염의 원인이 되어버려서 깜짝 놀랬네요. 그래서 그 사실을 제가 몰랐어서거기에 자극을 받아 글을 남겨..
(잡담후기) 저당밥솥, 전자렌지용 칼로볼 사용후기 (밥맛/성능 굳) 오늘도 찐후기로 잡담후기 하나 남겨봅니다.오늘 친구들만나서 이야기해보니 다들 저당밥솥에 대해 관심이 많더라고요.   봄이 되면 이제... 겨울옷 속의 숨긴 살들을 정리할 때!저당밥솥으로 칼로리를 줄이기 좋지요!    목차 저당밥솥 구매영수증 인증샷 먼저 제가 구매한 전자렌지용 저당밥솥의 구매인증샷을 보여드릴께요.    저당밥솥 구매동기 :  이 후기를 찾아보신 분들은 이미 저당밥솥의 기능과 특징을 잘 알고 계시리가 생각됩니다. 스텐레스 저당밥솥도 있기때문에 구매하실 때 본인스타일에 맞는 용기를 구매하시면 됩니다.  저는 전자렌지용인데 맛도 좋다!라는 후기를 보고 당뇨있으신 어머니의 식단에 도움이 되고자 구매한 경우입니다. 이 제품이 전자렌지로 12분만에 취사가 완료되니까 가장 빠른 시간단축이 가능하면서,..

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