자외선 차단제 사용법에 대해서 알아볼께요.

 

햇빛이 강해지기 시작하는 시기가 돌아왔습니다. 자외선 차단제 사용법을 알아보겠습니다.

 

 

 

봄이 되니 슬슬 자외선과의 차단이 본격적으로 시작되어서 자외선 차단을 본격적으로 시작해야하는 시기인데요,

자외선 차단제에 대한 정보 글과

컬럼 글을 같이 소개해드리겠습니다.

 

목차

1. 자외선(UV) 종류

• UVA: 피부 깊숙이 침투해 노화, 기미, 주근깨 유발
• UVB: 피부 표면에 영향을 주며 화상(선번)과 피부암 유발
• UVC: 대기층에서 차단되므로 신경 쓰지 않아도 됨

2. 자외선차단제 용어 설명

• SPF (Sun Protection Factor): UVB 차단 지수 (숫자가 클수록 보호 시간 증가)
  • SPF 30: 약 97% 차단
  • SPF 50: 약 98% 차단
• PA (Protection Grade of UVA): UVA 차단 등급
  • PA+ (약한 보호), PA++ (보통 보호), PA+++ (강한 보호), PA++++ (매우 강한 보호)

3. 자외선차단제 종류

• 물리적 차단제 (무기 자외선차단제)
  • 주성분: 징크옥사이드(Zinc Oxide), 티타늄디옥사이드(Titanium Dioxide)
  • 특징: 피부 표면에서 자외선을 반사 → 즉각적인 차단 효과, 피부 자극이 적음
  • 단점: 백탁 현상(하얗게 뜨는 현상), 발림성이 뻑뻑할 수 있음
• 화학적 차단제 (유기 자외선차단제)
  • 주성분: 아보벤존(Avobenzone), 옥시벤존(Oxybenzone), 옥토크릴렌(Octocrylene) 등
  • 특징: 자외선을 흡수해 열로 변환하여 차단, 투명하고 발림성이 좋음
  • 단점: 피부 자극 가능성, 일부 성분이 환경(산호초 등)에 영향을 줄 수 있음
• 혼합형 (물리+화학 혼합)
  • 물리적, 화학적 차단 성분을 함께 포함하여 단점을 보완한 제품

4. 자외선차단제 선택 & 사용법

피부 타입별 선택

• 건성 피부: 보습 성분(히알루론산, 세라마이드)이 포함된 제품
• 지성/여드름 피부: 유분감이 적고 논코메도제닉(Non-comedogenic, 모공 막힘 방지) 제품
• 민감성 피부: 물리적 차단제(징크옥사이드, 티타늄디옥사이드) 추천

올바른 사용법

• 외출 15~30분 전에 도포
• 2~3시간마다 덧바르기 (특히 야외 활동 시)
• 충분한 양 사용 (얼굴 기준 동전 크기, 몸 전체 약 1~2스푼)
• 클렌징 필수 (선크림 잔여물이 남아 트러블 유발 가능)

5. 자외선차단제에 대한 오해 & 진실

❌ SPF 높을수록 무조건 좋다?
✔ SPF 30~50이면 충분, 너무 높은 SPF는 피부 자극 증가 가능

 

❌ 실내에서는 바를 필요 없다?
✔ UVA는 창문도 통과하므로 실내에서도 필요

 

❌ 한 번 바르면 하루 종일 지속된다?
✔ 땀, 물, 마찰 등으로 지워지므로 덧바르는 것이 중요

 

💡 추가 팁

• 여름뿐만 아니라 사계절 내내 사용하는 것이 중요
• 물놀이 시 워터프루프(Waterproof) 제품 사용 고려
• 항산화 성분(비타민C, E 등) 포함 제품은 추가적인 피부 보호 효과 기대

 

 

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모든 피부 미용 정보에서 침이 마르고 닳도록 강조하는 것이 하나 있다. 자외선은 목숨 걸고 차단해야 한다는 것. 햇살이 강해지는 봄을 맞아 유독 여기저기서 많이 들려온다. 솔직히 이 말 자체는 아무리 강조해도 지나치지 않은 것이 맞다. 자외선만 완벽하게 차단해도 노화 진행 속도를 상당히 더디게 할 수 있기 때문이다.

 

그래서 많은 여성들이 자외선 차단제를 하나의 신념처럼 여기고 꼭 챙겨 발라야할 화장품으로 여긴다. 그런데 이 자외선 차단제에 대한 인식 부족으로 그 효과를 누리지 못하거나 오히려 부작용을 겪을 수 있다는 사실을 알고 있는지. 안원근 피부과전문의(로즈미즈네트워크)의 조언을 구해 자외선 차단제를 바를 때 유의할 사항들을 체크해보자.

 

자기 피부에 맞는 자외선 차단제 고르기

 

자외선 차단제가 너무 끈적이거나 백탁 현상을 유발하는 등 요즘에는 피부 타입에 맞는 다양한 자외선 차단제가 출시되고 있어 선택의 폭이 넓다. 오일 프리 제품이나 파우더 제형을 비롯하여 액상 타입이나 밤(balm)등으로 그 중 자신에게 맞는 것을 골라 쓰는 지혜가 필요하다. 끈적이는 질감을 싫어하는 사람에겐 파우더와 오일 프리 제품이 알맞고, 반대로 건조해서 고민인 사람은 촉촉한 플루이드 타입의 제품을 선택하는 것이 좋다. 또, 여름과 겨울의 피부가 극명하게 다른 사람이라면 이에 맞는 제품을 구비하여 쓰는 것이 맞다. 그리고 특정 성분에 알레르기 반응이 있는 사람이라면 그 성분을 피해 자외선 차단제를 골라야 한다.

 

SPF와 PA지수를 확인하라

 

SPF(Sun Protection Factor)는 '자외선 차단지수'라는 뜻이다. 이 지수는 제품이 가진 UVB 차단 정도에 따른 것이며, UVB는 피부에 화상을 입히는 광선을 말한다. 일반적으로 일상생활에서의 자외선 차단지수는 25~30 정도면 적당하다고 볼 수 있다. 무조건 자외선 차단지수가 높다고 해서 좋은 것은 아니다. 자주 발라주는 것이 더 중요하다. 또한, PA지수는 피부 노화를 일으키는 UVA 차단 정도를 나타내는 것이다. UVA는 피부 탄력 저하는 물론, 활성산소를 형성해 주름을 만드는 등 피부 노화의 치명적인 요인이다. '+'가 1~3개로 그 차단 강도를 나타내며, '+'의 개수가 많을수록 차단 강도는 높아진다. 본인이 주로 활동하는 장소가 어디인지, 주로 어느 시간대에 활동하는지를 고려하여 제품을 선택하는 것이 바람직하다.

 

구입한지 일 년 이상 지난 것은 미련 없이 버려라

 

모든 화장품이 그렇듯 자외선 차단제에도 수명이라는 것이 있다. 그 기한은 대체적으로 1년. 그 기간을 초과해 제품을 사용하게 되면 효능 면에서 상당히 떨어지게 된다. 자외선 차단제 자체는 색조를 위해 있는 것이 아니라 외부 자극을 방어하는 용도로 쓰이는 기능성 제품이다. 때문에 그 효력을 잃게 되면 그것을 피부에 바르는 것은 아무런 의미가 없다. 과감히 버리고 새로 구입하는 것이 현명하다.

 

너무 적게 바르는 것은 금물

자외선 차단제의 효과를 제대로 보려면 바르는 양을 무시해서는 안 된다. 그 양은 손가락 한마디에서 한마디 반 정도가 적당하다. 살짝 남는다 싶을 정도로 얼굴에 충분히 발라주는 것이 포인트. 양이 너무 부족하면 자외선 차단의 기능이 떨어지게 된다.

 

클렌징에 신경 쓰자

 

기본적으로 자외선 차단제는 강한 내수성을 가지고 있다. 특히 여름철에 나오는 자외선 차단제의 경우 워터프루프 기능이 강화되어 웬만한 세안에는 씻겨 내려가지 않는다. 오일이나크림 등 지용성 리무버를 사용하여 지워낸 뒤 폼클렌징을 사용하는 것이 좋다. 잘 씻어내지 않아 피부에 잔여물이 남을 경우 트러블을 일으킬 수 있으니 주의해야 한다.

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제가 지금으로부터  2010년즈음에 어디서 봤던 칼럼이었는데. 알아두면 좋은 내용이라 다시 꺼내와봤습니다.

읽어주셔서 감사합니다.