식후산책하기 (1) 썸네일형 리스트형 혈당 스파이크를 피하는 방법 늘 식사 후에 졸린 증상을 느끼신다면 혈당스파이크를 의심해보셔야겠지요,저같은 경우는 점심을 중국요리를 먹으면 특히 더 심하게 느껴지는데요, 조미료의 영향도 있다고는 합니다. 목차 혈당 스파이크란?혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)란 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 이는 주로 탄수화물이 많은 음식을 섭취할 때 발생하며, 인슐린 저항성이나 당뇨병이 있는 사람들에게 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 사람도 반복적인 혈당 스파이크가 지속되면 당뇨 위험이 증가할 수 있으므로 관리가 필요합니다. 혈당 스파이크가 미치는 영향혈당이 급격히 상승하면 우리 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 1. 체중 증가혈당이 급격히 올라가면 인슐린이 과다 분비되어 남은 당을 .. 이전 1 다음
