단백질풍부한채식 (1) 썸네일형 리스트형 단백질이 풍부한 식물성 식품 6가지 비건 단백질 식물성 단백질에 대해서 알아보려고 합니다. 건강한 식습관을 진지하게 생각하고 분들이라면, ‘단백질’이 얼마나 중요한 영양소인지 잘 아실 겁니다. 요즘은 채식을 실천하거나 육류 섭취를 줄이는 분들이 늘어나면서, 단백질이 풍부한 식물성 식품이 큰 주목을 받고 있는데요, 특히 체중 감량, 피부 건강, 근육 유지뿐만 아니라 장 건강까지 고려한다면, 단백질의 가치는 더욱 커지게 되지요.특히 동물성 식품 대신 식물성 식품으로 단백질을 섭취하려는 분들이 많아지고 있는데요. 식물성 식품은 단백질뿐 아니라 식이섬유, 항산화 성분, 비타민 등 몸에 이로운 다양한 영양소까지 함께 섭취할 수 있다는 장점이 있어요. 오늘은 여러분께 단백질 함유량이 높고 건강에 좋은 대표적인 식물성 식품들을 알아보려고 합니다. 각각 어떤.. 이전 1 다음
